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El problema del siglo XXI es que vivimos en un estado de alerta simpática permanente debido a las pantallas, las demandas laborales y los ultraprocesados. Al perder el equilibrio homeostático, el nervio vago pierde su "tono", cronificando la inflamación sistémica de bajo grado, el origen silencioso de la mayoría de las enfermedades modernas.

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El nervio vago es el componente estrella del sistema nervioso parasimpático. Es el encargado de enviar la señal de "calma" a tus órganos. Cuando está bien "tonificado", tu cuerpo puede recuperarse rápidamente del estrés. Si su tono es bajo, es probable que experimentes ansiedad, problemas digestivos o inflamación crónica.